Aulas · Lifestyle

Dicas Para Acordar Cedo Sem Problemas

Olá a todos,

Estou a tentar aumentar a frequência dos post aqui no blog por isso vou tentar publicar dia sim dia não, mas ainda assim não prometo nada.😀

O post de hoje são algumas dicas para que consigam acordar cedo sem problemas, por isso vamos lá começar.

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1.Dormir o Suficiente: É importante dormir pelo menos 7 horas, se dormirem tempo suficiente vão se sentir muito melhor e mais bem dispostas para começar um novo dia,se quiserem um post com dicas para dormir melhor digam nos comentários que eu farei.

2.Simplifica a Rotina Matinal: Se a tua rotina matinal for mais simples, não só ganhas alguns minutos de sono, como evitas acordar com aquela sensação de que tens imensa coisa para fazer. Tenta preparar tudo na noite anterior, mochila, roupa, lanches, etc.

3.Duche Rápido: Se acordarem tipo zombie, um duche rápido pode ser ótimo para vos ajudar a acordar e a ficarem mais despertas.

4.Pequeno Almoço:  Já devem estar cansadas de ouvir isto mas tomar sempre um bom pequeno almoço é sempre muito importante pois não só vos vai dar mais energia ao longo da manha como vos vai ajudar a arrebitar um pouco. Se não comeres o suficiente de manha vais sentir-te fraca e, sem energia e vontade para enfrentar um novo dia.

Bem, foram estas as dicas espero ter-vos ajudado e já sabem se quiserem um post com dicas para dormir melhor é só dizerem nos comentários,

Um beijo, xau💋

 

 

 

 

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